Bolestivé vstávanie

Dnešné ráno bolo pre mňa dosť krúté. Zobudil som sa totiž s bolesťami storočného dedka, a možno aj niektorý deduškovia sú v lepšej kondícii ako ja dnes ráno. Prečo ? Nuž včera sa pre mňa totiž začala cyklistická sezóna. A áno tušíte správne. Hneď na prvý deň som to riadne prehnal. To je tak, keď po zime presedenej za PC niekto hneď machruje a myslí si, že to bude bez následkov. Ale asi som nepoučiteľný, keďže to isté sa mi stalo aj minulý rok. Nuž čo. Aký máte recept na riadnu svalovicu ? Nehýbať sa, alebo naopak isť na bike a rysknúť to ? Aj keď som mal brutálny pocit, že ma pri najbližšom zohnutí sa sekne v krížoch.

7 názorov na “Bolestivé vstávanie

  1. Ja som si včera kúpil v BA nový bike a naložil som si na ňom hneď rovných 50 km do TT. To som predtým niekoľko rokov vôbec nejazdil. ,-))

  2. musis sa hybat aby sa kyselina mliecna vstrebala, ale ked mas naozaj fest svalivocu a ze o tom nieco viem, tak pomahaju aj lieky ako paralen a podobne.

  3. co znamena "riadne prehnal?" 🙂
    na svalovicu – okrem uz vyssie spominanej fyzickej aktivity – este celkom dobre zaberaju banany, kvoli obsahu draslika, pripadne si niekto dava aj aspirin…ja radsej tie banany a o5 pohyb 😉

  4. Ak nic nerobis svaly ti stuhnu a potom to boli este viac. Treba to rozhybavat tak ako spomenuli kolegovia hore 😉

  5. Svaliovicu prekonas vzdy dalsou fyzickou aktivitou. Napr. ak idem na bajk tak dalsi den si dam tiez ale ovela menej, obcas 5-6km staci a zabudem ze ma nieco bolelo

  6. Na spektre som kukal na dokument, kde ludom vyvolali svalovicu a na druhy den skusali co na nu najlepsie zabera. Najhorsie dopadli testovacie subjekty, ktore ostali lezat cely den na gauci. Najlepsie naopak ti co znova vyvinuli telesnu aktivitu.

  7. Pri PC je to predsa len bezpecnejsie:) Bike sezonu som zacal pred par mesiacmi, ale hned som ju aj neoficialne ukoncil, lebo nie je kedy…:(

Nie je možné pridávať komentáre.